亀首がつらい

亀首って言葉、私知りませんでした。

首が前に出てストンと落ちているような姿勢が気になって調べたら、亀首という言葉に出会いました。(余計に治したくなった>_<)

原因はパソコン。パソコンを使っていない人は、スマホが原因の音が多いとか。

亀首はカッコ悪いだけじゃなく、ひどい肩凝りを引き起こすので要注意なのです。

海外に移住するには健康であることが大前提!今からこの亀首を直さなくては…と思い、動画をあちこち調べています。

そして数日前から意識しているのは、首を上に高く持ち上げて、そこから後ろに引く意識です。

のけぞっているように見えないかと思いましたが、鏡で見ると全然平気。むしろ、普段の姿勢の方がめちゃくちゃ変でした。

 

鏡を部屋中に置いておくのが本当は一番いいですね。自分を客観的に見れて即効性があります。

どのやり方にも言えることは、続けることが大事ってこと。

ブログもそうだしダイエットもそうですが、続けることが何より難しく、逆に続けられさえすれば成果を出すことができます。

 

どうやったら続くか?一つには時間を決めてしまうことが考えられます。

「何時に」といううことではなく、たとえば「ご飯の前に」とか、「お風呂の後に」のように。

 

もう一つの案は、記録をすることです。日付と簡単なメモ書きをすることで、自分がどれくらい頑張って来たかを振り返れるので、やる気が出ます。

ついでにその時に感じたことや悩みなども書いておくと、後で見返した時に乗り越えて来た自分に自信を持てるのでおすすめです。

皆さんも夢に向かって続ける何かを頑張りましょう!

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